降溫了，轉給身邊的TA！

　　據中央氣象臺預報，20日至24日，中國將迎來入冬以來最強冷空氣，預計中國中東部大部地區將出現明顯降溫和大風天氣。

　　

　　大風！！降溫！！局地降溫達16度！！

　　受這股較強冷空氣影響，20日至24日，中國中東部大部地區自北向南將先后出現大范圍雨雪和大風降溫天氣，平均氣溫將普遍下降6～10℃。

　　其中，西北地區東南部、華北西部和南部、黃淮中西部、江淮中西部、江南中西部、華南北部以及四川東部、重慶、貴州等地氣溫將下降12～14℃，河南、湖北、湖南、貴州等地的部分地區降溫可達16℃以上。不僅降溫，這些地區還伴有4～6級偏北風。

　　24日凌晨，華北平原北部部分地區最低氣溫將達到-10℃左右，江南南部和華南北部最低氣溫將達到4～8℃左右。

　　注意：北方降雪 南方降雨

　　除了大風降溫，此輪強冷空氣天氣，還將帶來降雪和降雨過程。中央氣象臺首席預報員張濤表示，這次對于華北以南的地區都是初雪。

　　

　　預計，20日白天至23日白天，內蒙古中西部、西北地區東部、華北、黃淮、江淮西部和北部及江漢北部等地自北向南先后出現雨轉雪（或雨夾雪）的天氣，大部地區過程降水量10～30毫米；降雪量普遍有4～9毫米，北京西部和北部、河北西部和北部、河南中西部、陜西關中及南部、湖北西北部等地降雪量可達10～15毫米，局地可達20毫米。

　　分地區看，北京西部和北部、河北北部和西部、河南中西部、陜西關中及南部等地降雪量可達10～15毫米，局地可達20毫米。另外，四川盆地東部、福建、廣東中東部和海南等地有20～60毫米的降雨，廣東南部和海南東部部分地區累計雨量可達100毫米。

　　不過，一個好消息是——

　　這股冷空氣，對目前華北南部和陜西關中地區較重的霧霾天氣將有減弱作用。

　　這樣做，多冷都不怕！

　　看到這兒，是不是很多小伙伴已經開始瑟瑟發抖了？別怕，小編這就給你送上冬日保暖的秘籍，冷空氣來了，你一定要記得這樣做，拿走不謝↓↓

　　一、御寒多吃這些

　　冬天應選食熱量較高的御寒食品。肉類，以羊肉、牛肉等紅肉為主，富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，提供機體熱量較多。

　　

　　醫學研究還發現，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的氣候條件外，還與機體內某些無機鹽的缺乏有關。在蔬菜，尤其是蔬菜的老葉、黃葉、根及皮內均含有豐富的無機鹽。因此在食用時，不要去掉這些有益的部分。

　　另外，人體缺鐵會使人覺得怕冷，這時可多吃含鐵豐富的食品，如肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海參等。

　　二、冷水洗臉

　　冬天，用冷水洗臉，可以增強機體御寒能力，預防感冒、鼻炎，對神經衰弱的神經性頭痛者亦有益。當然，冷水溫度也別太低，以略高于10攝氏度為宜。

　　三、熱水泡腳

　　人體的足部穴位很多，在熱水的浸泡下，舒筋活絡，加速血液循環，起到保暖和防病治病的作用，尤其適宜凍瘡和足部靜脈曲張的患者。

　　四、開窗通風增強抵抗力！

　　雖然冬天很冷，可是宅在家還是要記得勤開窗！不然很容易出現呼吸不暢、感冒次數增多、嗜睡、反應遲鈍、疲勞乏力、精神不振等癥狀。這些都是由于冬季室內氧氣不足造成。

　　五、選擇霍爾茨木門，輕松抵御嚴寒！

　　霍爾茨生態體系木門，獨特T型邊，仿佛是給門蓋了一層被子，在有效隔音38分貝的同時，還能阻止暖氣泄漏，從而達到節能環保的效果！